L’EMDR ( Désensibilisation et Retraitement par les Mouvements Oculaires ) est une approche thérapeutique de plus en plus utilisée dans le traitement du burn-out, notamment grâce à son efficacité à traiter les troubles émotionnels et la fatigue cognitive, ainsi qu’à accélérer la réintégration professionnelle.
Comment l’EMDR agit-elle sur le burn-out ?
- Désensibilisation et retraitement des souvenirs stressants : L’EMDR aide à identifier et à retraiter les situations ou événements professionnels à l’origine du burn-out, permettant ainsi de diminuer la charge émotionnelle associée à ces souvenirs.
- Réduction des troubles émotionnels et de la fatigue cognitive : La thérapie permet de diminuer les ruminations, la rigidité mentale et la fatigue, tout en améliorant la capacité de récupération.
- Retour au travail plus rapide : Les études montrent que les patients traités par EMDR retournent au travail en moyenne après 92 jours, soit deux fois plus vite que la moyenne habituelle (189 jours).
L’EMDR cherche à comprendre les événements ou situations professionnelles à l’origine du burn-out, afin de travailler spécifiquement sur ces éléments avec une prise en charge personnalisée.
En résumé
L’EMDR est une thérapie efficace et rapide pour le burn-out, permettant de retrouver un équilibre émotionnel, de diminuer la fatigue cognitive et de faciliter un retour au travail plus rapide et durable. Elle s’appuie sur une approche personnalisée et intégrative, centrée sur la réintégration professionnelle.
EMDR pour les adolescents et les enfants.
Myriam Blezard, Hypnothérapeute, Thérapeute en EMDR, Praticienne en PNL et sylvothérapie sur Pessac centre.