Le blocage émotionnel est une difficulté à ressentir, exprimer ou traiter certaines émotions. Il se manifeste souvent par de l’engourdissement émotionnel ( anxiéte, angoisses ), une impression de « vide », des réactions disproportionnées ( hypersensibilité ) ou, à l’inverse, une incapacité à réagir face à des situations émotionnellement fortes.
Que se passe-t-il en cas de blocage émotionnel ?
- Le cerveau a mis en place un mécanisme de protection : une émotion trop intense a été « mise de côté ».
- Souvent lié à un trauma, à une expérience douloureuse, ou à une accumulation d’émotions non traitées ( phobies, stress, peur de conduire …)
- Le système nerveux reste en mode défense (dissociation, fuite, figement ( difficulté à parler en public, procrastination, difficulté à atteindre ses objectifs ..).
1) EMDR ( Désensibilisation et Retraitement par les Mouvements Oculaires ) permet de retraiter des souvenirs émotionnels bloquants
- Utilisation des stimulations bilatérales (mouvements oculaires, tapping, sons).
- Permet de réactiver un souvenir bloqué sans revivre le traumatisme.
- Aide à réduire la charge émotionnelle et à libérer l’émotion enfermée.
2) Hypnose permet une reconnexion douce aux émotions
- Utilisation de métaphores ou d’images symboliques pour accéder aux émotions sans violence.
- Favorise l’acceptation émotionnelle, la libération des tensions, la réintégration de l’émotion.
3) Approche combinée entre l’ EMDR et l’Hypnose
L’hypnose et l’EMDR sont deux approches thérapeutiques complémentaires qui, combinées, peuvent offrir une aide puissante aux patients.
Ce qui permet lorsqu’on combine ces deux techniques:
- Soulagement profond : la libération d’une émotion non exprimée permet souvent une détente physique et mentale.
- Reconnexion au corps, à ses besoins et à ses ressentis ( savoir dire non et stop )
- Libération émotionnelle plus fluide et plus douce.
- Travail plus riche et plus efficace.
- Activer les ressources internes pour permettre une guérison durable.
Myriam Blezard, Hypnothérapeute, Thérapeute en EMDR, Praticienne en PNL et sylvothérapie sur Pessac centre ( Bordeaux )