Mon diplôme en théorie polyvagale
Mon diplôme en théorie polyvagale
La Théorie Polyvagale, développée par le neuroscientifique Stephen Porges, explique comment notre système nerveux autonome réagit en permanence à notre environnement.
La rééducation vise à renforcer la capacité du système nerveux à revenir vers un état de sécurité et de régulation. Elle peut s’appuyer sur différentes techniques, adaptées aux besoins de chaque personne, telles que :
- des exercices de respiration ;
- des pratiques de pleine conscience ;
- un travail sur la perception des sensations corporelles (interoception) ;
- des exercices de réeducation du nerf vague ;
- des techniques de régulation émotionnelle ;
- des mouvements corporels doux et des exercices de relaxation ;
- des approches thérapeutiques favorisant le sentiment de sécurité et la qualité de la relation.
Sur quoi peut-elle agir ?
- l’anxiété et le stress chronique ;
- les traumatismes psychiques ;
- les difficultés de régulation émotionnelle ;
- les troubles digestifs ( colon et intestin irritable … )
- les troubles de l’attachement ;
- les états de fatigue ou d’épuisement ;
- les troubles psychosomatiques ;
- les difficultés relationnelles ;
- les troubles du sommeil ;
- les douleurs chroniques en complément d’une prise en charge médicale.
Article sur le stress et l’anxiéte avec la théorie polyvagale
Article : La théorie polyvagale associé à l’hypnose, l’emdr et la pnl.
