Septembre est de retour…
Les cartables ressortent des placards, les agendas se remplissent à vitesse grand V, les réveils sonnent un peu trop tôt et, quelque part, une petite voix intérieure murmure déjà : « C’était bien les vacances quand même… »
La rentrée, ce n’est pas seulement celle des enfants. C’est aussi celle des parents qui jonglent entre travail, école, activités, devoirs et organisation familiale.
Et pour certains, la rentrée peut réveiller du stress, de l’anxiété, des difficultés de sommeil, un manque de confiance ou simplement la sensation d’avoir trop de choses à gérer en même temps.
Et si cette rentrée était l’occasion de prendre soin de vous ?
Au cabinet, j’accompagne les adultes, les adolescents, les enfants et les femmes enceintes, avec des outils adaptés à chacun : Hypnose, EMDR et PNL.
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Pour les adultes : quand le cerveau a besoin de lever le pied
La rentrée peut être synonyme de reprise du travail, de nouvelles responsabilités, de projets à relancer… et parfois d’une charge mentale qui déborde. L’accompagnement peut notamment vous aider autour de :
- l’anxiété et du stress ;
- la fatigue et la surcharge mentale ;
- des difficultés de sommeil ;
- des émotions difficiles à gérer ;
- des phobies et blocages ;
- du manque de confiance en soi ;
- de certaines expériences difficiles ou événements marquants ;
- de la préparation à un changement ou à une nouvelle étape de vie.
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Pour les enfants : une rentrée sans pression supplémentaire
Pour un enfant, la rentrée peut être un grand bouleversement : nouvelle classe, nouvel enseignant, séparation avec les parents, difficultés scolaires, peur de l’échec, émotions qui débordent…
Et quand un enfant dit : « J’ai mal au ventre, je ne veux pas aller à l’école ! » Le corps peut exprimer ce que l’enfant n’arrive pas encore à mettre en mots. L’accompagnement peut permettre de travailler sur:
- les peurs ,
- les émotions ,
- la confiance en soi,
- difficultés scolaires ou de concentration,
- les blocages,
- troubles du sommeil,
- les situations générant du stress, harcélement scolaire passé,
- TDA et TDAH.
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Pour les adolescents : entre pression, confiance et montagnes russes émotionnelles
L’adolescence est une période de grands changements.Le corps change, les relations évoluent, les attentes scolaires augmentent et la question de: « qui suis-je ? » prend parfois beaucoup de place.
La rentrée peut alors faire émerger :
- du stress scolaire ;
- une peur de l’échec ;
- un manque de confiance ;
- des difficultés de concentration ou de motivation ;
- dépendance au jeux vidéos et portable,
- des inquiétudes liées au regard des autres ;
- des émotions difficiles à comprendre ou à réguler ;
- des blocages ou des phobies.
L’accompagnement permet d’offrir un espace où l’adolescent peut se poser, être écouté et apprendre à mobiliser ses propres ressources.
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Et pour les futures mamans : prendre soin de soi aussi
La grossesse est une période extraordinaire, mais elle peut aussi être accompagnée de nombreuses émotions et interrogations. Joie, impatience, fatigue, inquiétudes, changements corporels, questionnements sur l’accouchement ou sur le fait de devenir parent… tout cela peut parfois se mélanger.
La nouveauté de cette rentrée : la théorie polyvagale
Cette année, j’intègre également dans mon approche les apports de la théorie polyvagale. Pour faire simple, cette approche s’intéresse notamment à la façon dont notre système nerveux autonome réagit à notre environnement et aux situations que nous vivons.
L’intérêt de cette approche est notamment de pouvoir développer une meilleure compréhension de ses réactions et apprendre progressivement à identifier ce qui favorise davantage de sécurité, d’apaisement et de régulation.
Cela vient enrichir le travail réalisé au cabinet avec l’hypnose, l’EMDR et la PNL.
Myriam Blezard, Hypnothérapeute, Thérapeute en EMDR, Praticienne en PNL et sylvothérapie sur Pessac centre ( Bordeaux )