Deux techniques
L’EMDR (Désensibilisation et Retraitement par les Mouvements Oculaires) et l’hypnose sont deux approches thérapeutiques qui visent à soulager la souffrance psychique, notamment liée aux traumatismes, à l’anxiété ou aux phobies.
Elles partagent certains points communs mais présentent aussi des différences fondamentales dans leur mode d’action et leur déroulement.
Points communs :
Les deux méthodes visent à accéder à des souvenirs ou émotions difficiles pour favoriser la guérison psychique.
Elles mobilisent les ressources de l’inconscient et s’appuient sur la capacité naturelle du cerveau à se réparer lui-même.
Complémentarité :
Les deux méthodes peuvent être utilisées de façon complémentaire pour renforcer l’efficacité du travail thérapeutique, notamment sur les traumatismes complexes.
On peut intégrer l’hypnose dans l’EMDR pour faciliter l’accès aux souvenirs ou pour rendre la séance plus confortable.
L’hypnose peut offrir une alternative intéressante pour les personnes qui redoutent la confrontation directe au traumatisme, ou lorsque l’EMDR ne convient pas.
Guérison émotionelle
Complémentaire
L’hypnose et l’EMDR sont deux approches thérapeutiques distinctes et complémentaires.
Plutôt que de considérer l’une comme une alternative à l’autre, il est plus juste de reconnaître que chacune offre des avantages uniques dans le processus de guérison émotionnelle et qu’elles peuvent être utilisées de manière complémentaire pour offrir un soutien thérapeutique personnalisé.
En résumé, le choix entre EMDR et hypnose dépend de la problématique, de la sensibilité du patient.