La rentrée n’est pas seulement synonyme de reprise du travail, de cartables neufs ou de planning à calibrer, c’est aussi une opportunité idéale pour se recentrer sur soi, poser de nouvelles intentions, et faire le ménage intérieur pour avancer plus léger.
Et si, dès la rentrée, vous choisissiez de prendre soin de vous, avec des outils puissants comme l’Hypnose, la PNL et l’EMDR ?
Pourquoi septembre :
Après les vacances d’été, notre esprit est souvent plus clair, notre corps un peu plus détendu, et notre besoin de renouveau plus palpable.
C’est une phase de transition, idéale pour :
- Se libérer du poids accumulé durant l’année passée
- Reprogrammer son mental pour repartir sur de nouvelles bases
- Réaligner ses actions avec ses vraies intentions
1. Hypnose : travailler avec votre inconscient
- Booster sa motivation
- Améliorer sa concentration
- Lâcher des automatismes limitants (peur de l’échec, procrastination, fatigue mentale)
- Améliorer son sommeil
- Gérer le stress de la reprise
- Se lancer dans de nouveaux projets
- Nettoyer des émotions négatives
- Réduire le stress ou l’anxiété
- Renforcer la confiance en soi
- Lâcher des schémas répétitifs
2. PNL : transformer votre manière de penser et d’agir
- Repenser et clarifier vos objectifs
- Mieux comprendre vos schémas mentaux et les dépasser
- Adopter des stratégies plus efficaces
- Reprogrammer ses pensées, son langage et ses comportements
3.EMDR : pour guérir le passé et libérer l’émotionnel
- Libérer les freins émotionnels liés au passé
- Travailler sur des blocages profonds ( phobies, peurs … )
- Se libérer de traumatismes anciens (échecs, conflits, burn-out…)
- Retrouver de la clarté émotionnelle
- Si vous redoutez la reprise à cause d’événements passés ( échec, harcèlement…)
- Désensibiliser une peur liée à l’école, au travail, à la performance…
- Mieux se connaître
- Sortir de l’auto-sabotage
- Installer de nouveaux comportements efficaces
- Apaiser des émotions envahissantes
- Débloquer des situations personnelles ou professionnelles figées
En combinant ces trois techniques vous travaillez sur tous les plans : émotionnel, cognitif et comportemental.
Et vous, que voulez-vous améliorer dans vos vies ce mois-ci ?
Myriam Blezard, Hypnothérapeute, Thérapeute en EMDR, Praticienne en PNL et sylvothérapie sur Pessac centre.