Le principe
L’EMDR ( Désensibilisation et retraitement par les mouvements oculaires ) est une psychothérapie développée à la fin des années 1980 par la psychologue américaine Francine Shapiro.
Elle repose sur l’utilisation de stimulations sensorielles bilatérales alternées, le plus souvent des mouvements oculaires, mais aussi des stimulations tactiles ou auditives, pour aider à retraiter des souvenirs traumatiques ou des événements perturbants.
Car certains souvenirs traumatiques n’ont pas été correctement « digérés » par le cerveau et restent à l’état brut, générant des symptômes comme l’anxiété, des flashbacks … .
Pendant une séance :
Le patient est invité à se remémorer l’événement source de sa souffrance tout en suivant du regard les doigts du thérapeute ou en recevant d’autres stimulations bilatérales. Ce processus vise à activer le système naturel de traitement de l’information du cerveau, permettant ainsi de retraiter le souvenir et d’en atténuer la charge émotionelle.
Déroulement d’une séance :
La thérapie EMDR suit un protocole structuré en 8 phases, incluant l’anamnèse, la préparation, l’identification des souvenirs cibles, la désensibilisation par stimulations bilatérales, et l’intégration des souvenirs retraités.
Les séances durent généralement entre 60 et 90 minutes.
Psychothérapie innovante
Prise en charge de nombreux troubles liés à des événements traumatisants.
Indications et efficacité
L’EMDR est particulièrement reconnue pour le traitement du trouble de stress post-traumatique. De nombreuses études et méta-analyses ont validé son efficacité. L’EMDR est également utilisée pour :
- Les troubles anxieux
- Les phobies
- Les dépressions
- Les troubles du comportement alimentaire
- Les deuils
- Les douleurs chroniques
- Les problématiques d’estime de soi, d’insécurité, etc.