1) Avec l’hypnose :
Aide les enfants à mieux comprendre, identifier et réguler leurs émotions (colère, tristesse, troubles du sommeil, peur, stress, frustration, difficultés de concentration ou encore difficultés scolaires …), en utilisant leur imaginaire naturel, leur corps, et des métaphores symboliques puissantes. Les enfants ont souvent du mal à :
- mettre des mots sur ce qu’ils ressentent,
- différencier les émotions entre elles,
- canaliser les débordements (colères, crises, repli, agressivité) pouvant aller jusqu’à des troubles du comportement.
- retrouver rapidement leur calme.
L’hypnose agit à plusieurs niveaux :
- en renforçant le lien au corps (où l’émotion se manifeste),
- en créant un espace intérieur sécurisant,
- en permettant à l’enfant d’exprimer et transformer ses ressentis à travers des histoires, des images et des symboles.
2) Avec la PNL (Programmation Neuro-Linguistique) :
Aider les enfants à comprendre et à exprimer leurs émotions. Grâce à des outils visuels, symboliques et sensoriels elle permet aux enfants de :
- mieux identifier ce qu’ils ressentent,
- prendre du recul sur leurs réactions,
- découvrir qu’ils ont des ressources internes pour se calmer,
- transformer une émotion désagréable en réponse adaptée.
L’enfant vit ses émotions avec intensité et n’a pas toujours les mots ni les outils pour y faire face. La PNL offre :
- une approche concrète et imagée,
- des exercices sensoriels (liés au corps, aux couleurs, aux sons…),
3) Avec l’EMDR ( Désensibilisation et Retraitement par les Mouvements Oculaires )
Aider les enfants à mieux gérer leurs émotions, en particulier lorsqu’ils sont débordés par des peurs, des colères, de la tristesse ou des réactions émotionnelles excessives liées à des événements difficiles ou non digérés.
L’enfant peut vivre des expériences qui s’inscrivent en lui de manière émotionnelle, sans qu’il puisse toujours les comprendre ou les verbaliser (séparation, dispute, humiliation, accident, deuil, harcèlement , traumastismes …).
Ces souvenirs non digérés restent « bloqués » dans le cerveau émotionnel et peuvent provoquer :
- des crises de colère inexpliquées,
- des peurs intenses,
- une grande tristesse ou de l’angoisse,
- un comportement évitant ou agressif,
- une hyperémotivité ou un repli.
L’EMDR permet à l’enfant de retraiter ces expériences, pour que les émotions s’apaisent naturellement.
Myriam Blezard, Hypnothérapeute, Thérapeute en EMDR, Praticienne en PNL et Sylvothérapie sur Pessac centre.