Harcèlement scolaire :
Le harcèlement scolaire a des conséquences graves et durables sur la santé mentale et émotionnelle des enfants et adolescents : anxiété, dépression, troubles du sommeil, perte de confiance en soi, repli sur soi, difficulté de concentration, difficultés scolaires pouvant aller jusqu’a un décrochage scolaire.
1) Harcélement scolaire et l’hypnose pour les enfants:
- Gestion des émotions et du stress : L’hypnose permet à l’enfant de mieux gérer le stress, l’anxiété, les peurs et les angoisses générés par le harcèlement. Elle l’aide à retrouver un apaisement intérieur et à diminuer la charge émotionnelle liée aux événements subis.
- Renforcement de l’estime de soi : Les séances d’hypnose travaillent sur la confiance en soi, souvent mise à mal par le harcèlement. L’enfant apprend à se voir différemment, à valoriser ses ressources et à sortir de la position de victime.
- Libération de la parole et dépassement du traumatisme : L’hypnose offre un espace sécurisé pour exprimer ses émotions, libérer la parole et dépasser le traumatisme émotionnel, même lorsque les faits remontent à plusieurs années.
- Préparation à réagir face au harcèlement : Grâce à des jeux de rôle et des visualisations sous hypnose, l’enfant s’entraîne mentalement à adopter des attitudes et des réponses qui peuvent déstabiliser le harceleur et le protéger, tout en restant non-violent.
- Développement de l’autonomie émotionnelle : L’apprentissage de l’autohypnose donne à l’enfant des outils pour se rassurer et se protéger au quotidien, favorisant ainsi sa résilience.
À retenir :
L’hypnose aide les enfants victimes de harcèlement à gérer leurs émotions, à renforcer leur confiance en eux et à sortir de la spirale de la victimisation. Elle favorise la libération de la parole, la résilience et l’apprentissage de nouvelles stratégies de défense non violentes.
L’hypnose, en complément d’une prise en charge globale, peut ainsi jouer un rôle clé dans la reconstruction psychologique des jeunes victimes de harcèlement scolaire.
2) Harcèlement scolaire et PNL :
La Programmation Neuro-Linguistique (PNL) est de plus en plus utilisée pour accompagner les enfants et adolescents victimes de harcèlement scolaire. Cette approche vise à leur redonner confiance, à leur fournir des outils concrets pour sortir de cette spirale et à modifier leurs réactions face aux situations de harcèlement.
- Renforcement de la confiance en soi : La PNL aide l’enfant à retrouver une image positive de lui-même, à dépasser la peur et la honte souvent associées au harcèlement, et à restaurer son estime de soi.
- Apprentissage de nouvelles stratégies de communication : Grâce à des jeux de rôles et des mises en situation, l’enfant apprend à répondre de manière adaptée aux attaques verbales ou comportementales, à désamorcer l’agressivité et à ne plus se positionner en victime.
- Gestion des émotions : Les techniques de PNL permettent de mieux gérer le stress, la peur, la colère et l’anxiété générés par le harcèlement, favorisant ainsi un retour au calme et à la sérénité.
- Développement de l’autonomie : L’enfant acquiert des outils simples et ludiques pour faire face seul aux situations difficiles, sans dépendre systématiquement de l’intervention des adultes.
Méthodes utilisées:
- Coaching individuel : Un accompagnement personnalisé permet d’identifier les ressources de l’enfant et de travailler sur ses points forts.
- Jeux de rôles et mises en situation : L’enfant s’entraîne à adopter de nouveaux comportements face aux harceleurs, ce qui désamorce souvent la dynamique de groupe et réduit l’impact du harcèlement.( manque d’envies chez les adolescents )
- Techniques de communication : La PNL enseigne des répliques et attitudes qui surprennent l’agresseur et l’incitent à cesser ses attaques.
- Visualisation positive : L’enfant apprend à se projeter dans des situations de réussite et de sécurité, renforçant ainsi sa résilience.
À retenir
La PNL propose des outils concrets, ludiques et accessibles pour aider les enfants victimes de harcèlement scolaire à se défendre, à se reconstruire et à retrouver confiance en eux. Elle agit sur la communication, la gestion des émotions et l’affirmation de soi, avec des résultats souvent rapides et durables.
L’hypnose comme la PNL ne se substitue pas à la prise en charge globale du harcèlement scolaire (signalement, soutien psychologique, accompagnement éducatif), mais elle constitue un levier précieux pour aider l’enfant à surmonter les séquelles psychiques et à se reconstruire.
Myriam Blezard,Hypnothérapeute, Praticienne en PNL et Sylvothérapie sur Pessac Centre