L’EMDR : ( Désensibilisation et Retraitement par les Mouvements Oculaires ) est une psychothérapie reconnue pour son efficacité dans le traitement des phobies, notamment lorsqu’elles sont associées à des souvenirs traumatiques ou à une anxiété intense.
L’EMDR s’intéresse particulièrement à l’origine du trouble, en travaillant sur la mémoire du patient et sur la restructuration des souvenirs perturbants à l’origine de la peur.
Fonctionnement de l’EMDR dans les phobies.
- Travail sur la mémoire : L’EMDR aide à re consolider la mémoire du patient en modifiant le ressenti associé au souvenir traumatique ou anxiogène, ce qui permet de diminuer ou de supprimer la sensation de peur irrationnelle.
- Ciblage de l’origine : On cherche à remonter à la source de la phobie, souvent un événement précis (accident, situation stressante, etc.), pour identifier et traiter le souvenir à l’origine du trouble.
- Réduction de l’évitement : En restructurant le souvenir, l’EMDR permet de réduire les comportements d’évitement liés à la phobie et d’apaiser les craintes du patient.
Des améliorations significatives peuvent être obtenues en un nombre limité de séances.
En résumé
L’EMDR est une approche efficace et structurée pour traiter les phobies, surtout lorsqu’elles sont liées à des souvenirs traumatiques. Elle permet de travailler sur la mémoire, de réduire l’anxiété et les comportements d’évitement, et d’offrir une alternative aux thérapies d’exposition lorsque celles-ci ne sont pas réalisables.
Myriam Blezard, Hypnothérapeute, Thérapeute en EMDR, Praticienne en PNL et sylvothérapie sur Pessac centre.